VOLTANDO DAS FÉRIAS!

FÉRIAS... ah.... eu fui uma safadinha e acabei deixando pra lá o programa. Conclusão? Engordei uns 2 kg. Mas NÃO DESISTI.

HOJE VOLTEI COM FORÇA TOTAL!

Bora pras anotações?

Café da manhã:
Pão Francês - 3pts
Margarina light - 2pts
Chá - 0 pt
Requeijão light - 0pt
Subtotal: 5pts

Almoço:
Arroz Integral: 2pts
Peito de Peru: 2pts
Requeijão light: 0pt
Subtotal: 4 pts

Café:
Café: 0pt
Leite: 2pts

Por enquanto é isso...